Cách Ngồi Thiền Chữa Bệnh Đem Lại Hiệu Quả Không Ngờ

Người ta thường hay nói về những tác dụng của thiền như thư giãn, giảm stress và chữa bệnh. Chúng ta vẫn thường nghe những câu chuyện chữa bệnh “thần kỳ”như bị bệnh mãn tính, bác sĩ bó tay nhưng ngồi thiền lại đẩy lùi bệnh tật, vân vân mây mây,.. quá nhiều luôn!!

Tuy nhiên cũng có 1 số khác nói thiền chữa bệnh là không có thật, chỉ 1 số người may mắn, tâm linh hoặc thậm chí là mê tín. Hàng trăm câu hỏi xoay quanh vấn đề này, nếu không hiểu được bản chất thì không thể lí giải được tác dụng chữa bệnh của thiền.

Ngồi Thiền Chữa Bệnh Ra Sao?

Theo Phật giáo, có 3 loại bệnh: thân bệnh, tâm bệnh và nghiệp bệnh. Với những lợi ích mà thiền mang lại như giải toả căng thẳng, xua tan suy nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống, tăng trưởng công đức sẽ giúp bạn trị được 3 loại bệnh kể trên.

Thiền giúp cải thiện sức khoẻ về thể lực, giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp, nhiễm trùng. Những người ngồi thiền thường xuyên sẽ có sức khoẻ dẻo dai, sức đề kháng tốt để chống chọi, đẩy lùi bệnh tật.

Bệnh tật nếu không được đối xử bằng tình thương thì nhất định sẽ gây đau đớn và rối nhiễu cảm xúc. Một người vì lý do nào đó mà bị đau đầu, khi càng nghĩ đến việc đau đầu thì cơn đau ngày càng tăng. Bởi vì bạn đang bám theo cơn đau và bực bội, tức giận khiến cho năng lượng cô đặc, chỉ tập trung vào cơn đau sẽ khiến bạn càng đau hơn.

Thư giãn và yêu thương sẽ là giải pháp cho bạn, khi đó năng lượng cô đặc sẽ được dung giải, cơn đau từ từ thuyên giảm, mọi bệnh tật đều có nguyên lý như vậy.

Cách Ngồi Thiền Đúng Đem Lại Hiệu Quả 

Ngồi thiền đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khoẻ, giảm stress và chữa bệnh. Thời gian ngồi thiền tốt nhất là buổi sáng sớm từ 4-6h sáng. Đây là khoảng thời gian rất linh thiêng chuyển giao giữa ngày và đêm. Sau giấc ngủ dài bạn không bị vướng bận những suy nghĩ về công việc bạn ngày, dễ dàng tĩnh tâm và thiền định được sâu hơn.

Một buổi ngồi thiền tốt nhất kéo dài từ 20-45 phút, nếu bạn mới tập thiền thì bắt đầu 5-10 phút sau đó từ từ nâng dần thời gian thiền lên.

Thiền quan trọng nhất là phải tịnh tâm, tuy nhiên cũng không cần khó chịu khi bị phân tâm. Chỉ cần ghi nhận những suy nghĩ đơn giản mà không đánh giá tốt xấu và sau đó quay về điểm tập trung của bạn.

Thiền không dành cho người lười biếng và thiếu kiên nhẫn. Thiền định cần 1 thời gian dài bạn mới cảm nhận những hiệu quả mà nó mang lại, không được nôn nóng, chăm chỉ mỗi ngày bạn sẽ thấy những chuyển biến tích cực về sức khoẻ lẫn tinh thần.

Không phải ai ngồi thiền cũng có thể chữa được bệnh, nhìn thì có thể khá đơn giản nhưng thực chất để có thể thoát được những suy nghĩ trong đầu không phải đơn giản chút nào. Cũng bởi vì vậy bạn phải thật kiên trì, tìm thầy học thiền ở nơi uy tín để có thể giải đáp những khúc mắc trong quá trình ngồi thiền cũng như đem lại hiệu quả tốt nhất.

-Sưu tầm-